Von Energy-Drinks bis Proteinshakes: Sind Fitnessgetränke gesund?
Fitnessgetränke sind in der heutigen Gesellschaft weit verbreitet und werden oft als schnelle und einfache Möglichkeit angesehen, den Körper mit Energie zu versorgen. Es ist...
Valentinstag mal anders: Ideen für ein sportliches Date
Valentinstag ist ein Tag, an dem wir unsere Liebe und Zuneigung zueinander feiern. Traditionell verbringen wir diesen Tag oft mit einem romantischen Abendessen und einem...
Superfoods für Kraftsportler: Was du essen solltest und warum
Superfoods sind in den letzten Jahren zu einem beliebten Thema geworden, insbesondere unter Sportlern und Athleten. Diese speziellen Lebensmittel sind reich an Nährstoffen und bieten...
Gesunde Ideen für ein Silvester Buffet
Silvester ist ein Fest des Genusses. Aber wer sich auch im neuen Jahr fit und gesund fühlen möchte, sollte bei der Essensauswahl aufpassen. Denn gesundes...
Weihnachten: So genießen Sie die Festtage ohne schlechtes Gewissen
Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und mit ihr die Zeit des Schlemmens. Gans, Truthahn, Knödel, Plätzchen und Co. - Es ist die Zeit des...
10 Wege wie du dich im Home-Office fit hältst
Home-Office ist eine großartige Möglichkeit, Zeit und Geld zu sparen. Allerdings kann es auch dazu führen, dass du dich weniger bewegst und weniger aktiv bist....
500 Kalorien verbrennen: Wie lange dauert das?
Du möchtest 500 Kalorien verbrennen? Dann musst du bei den meisten sportlichen Aktivitäten knapp 1 Stunde Trainingszeit einplanen.
Weihnachtskilos loswerden: Sportlich ins neue Jahr
In der Weihnachtszeit hast du sicherlich ordentlich geschlemmt und genascht. Auf der Waage gab es dafür die Quittung. Natürlich ist das kein Drama, aber der...