Bezpieczeństwo ma najwyższy priorytet podczas skakania na trampolinie ogrodowej. Przyjrzymy się 5 najważniejszym kryteriom, które musi spełniać bezpieczna trampolina.

Około 85% mięśni w twoim ciele jest angażowanych podczas wiosłowania. W naszym 6-tygodniowym planie dla początkujących i zaawansowanych zadbaliśmy o to, abyś mógł osiągnąć wszystkie...

Z pewnością nie chcesz rezygnować z jazdy na rowerze nawet w deszczowe dni.Dowiedz się, który trenażer domowy SportPlus oferuje Ci optymalną alternatywę do jazdy na...

Dla seniorów ruch jest bardzo ważny, aby pozostać w formie. Przyjrzymy się bliżej kilku odpowiednim urządzeniom fitness dla seniorów.

Po prostu nie wiesz, czy lepiej do Ciebie pasuje orbitrek czy rower treningowy? Dowiedz się teraz dzięki naszym wskazówkom!

Trening siłowy w domu zimą: Prowadź dziennik treningowy, urozmaicaj ćwiczenia, zaczynaj od rozgrzewki, odżywiaj się odpowiednio dla wzrostu mięśni i trenuj kompleksowo. Wykorzystuj własną masę...

Nie wiesz jeszcze, który wioślarz będzie dla Ciebie najlepszy? Znajdź wszystkie ważne informacje, w tym test do samodzielnego wykonania, aby wybrać odpowiedni wioślarz.

Jeśli od czasu do czasu wybierasz się na bieg, być może już wyznaczyłeś sobie mniejsze cele. Może biegasz regularnie i czujesz, jak twoja kondycja poprawia...