Heimtrainer i Crosstrainer to szczególnie popularne urządzenia fitness do użytku domowego. Ale co lepiej do Ciebie pasuje? Aby to sprawdzić, przyjrzymy się obu urządzeniom w bezpośrednim porównaniu i przedstawimy podobieństwa oraz różnice.
Możesz być fit i pozostawać w formie także w domu!
Trenażer domowy lub orbitrek to idealne urządzenia fitness do treningu wytrzymałościowego. Dzięki nim wzmacniasz swój układ sercowo-naczyniowy, czyli zasadniczo serce i naczynia krwionośne, które odpowiadają za krążenie krwi w twoim ciele.
Regularne treningi mogą zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, nadciśnienia i cukrzycy. Trening wytrzymałościowy ogólnie wpływa również na twoją wydolność fizyczną.
Kolejny efekt uboczny: W sytuacjach stresowych jesteś o wiele bardziej zrelaksowany, czujesz się ogólnie sprawny i pełen zapału do działania.
Czy rowerki treningowe i orbitreki nadają się do odchudzania?
Pytanie można odpowiedzieć jednoznacznym tak. Oba urządzenia pozwalają osiągnąć dobre wyniki dzięki zrównoważonemu treningowi. Jednak w porównaniu z rowerem stacjonarnym, orbitrek ma jeszcze pewną przewagę.
Tutaj podczas treningu angażujesz całe ciało, co powoduje spalanie większej ilości kalorii. Natomiast na rowerku stacjonarnym angażujesz tylko dolną część ciała, ponieważ poruszasz nogami za pomocą pedałów, podobnie jak na rowerze.
Na pewno możesz osiągnąć swoją wymarzoną wagę ciała, niezależnie od urządzenia, którego używasz. To dobry powód, aby zacząć ćwiczyć.
Czy rowery treningowe i orbitreki oszczędzają stawy?
Ważne jest, aby podczas treningu nie obciążać zbytnio ciała. Dotyczy to zwłaszcza urządzeń fitness, które dodatkowo obciążają aparat stawowy. Tutaj możesz być spokojny: rowerki treningowe i orbitreki są oba bardzo łagodne i dlatego doskonale nadają się również dla początkujących.
Jeśli jednak masz już problemy ze stawami, biodrami lub plecami, to rower treningowy do użytku domowego może być dla ciebie lepszym urządzeniem. Tutaj trenujesz wyłącznie na siedząco, a stawy są lepiej odciążone. Jeszcze lepsze są tzw. rowery treningowe w pozycji leżącej.
Które urządzenie bardziej motywuje do treningu?
Tutaj wszystko zależy od twoich osobistych preferencji. Jesteś raczej typem, który lubi wygodę? W takim razie rowerek treningowy to idealny sprzęt fitness dla ciebie. Tutaj wykonujesz trening w spokojnej atmosferze, oglądając telewizję lub czytając książkę. Na rowerku treningowym siedzisz jak na rowerze, mocno pedałujesz, a przy tym twój tułów porusza się bardzo niewiele.
Chcesz intensywnie rozpocząć trening wytrzymałościowy i poprawić kondycję całego ciała? Tutaj orbitrek jest zdecydowanie lepiej dla ciebie odpowiedni. W porównaniu z rowerem stacjonarnym masz z tym urządzeniem fitness znacznie więcej możliwości podczas całego treningu. To zapewnia urozmaicenie i masz większą chęć, by trenować częściej.
Czy urządzenie w ogóle zmieści się w moim mieszkaniu?
Zakup sprzętu fitness zależy zazwyczaj od wielkości mieszkania. Jeśli mieszkasz w małym mieszkaniu lub masz mało miejsca na ćwiczenia, lepszym wyborem będzie dla ciebie rower treningowy. Istnieją nawet małe, składane rowery treningowe, które zmieszczą się w każdym mieszkaniu.
Jeśli dążysz do treningu całego ciała, to orbitrek jest zdecydowanie lepszym wyborem dla ciebie. Ponadto podczas intensywnego treningu na orbitreku spala się więcej kalorii niż na rowerku stacjonarnym.
Wskazówka: Jeśli chcesz kompaktowe i oszczędzające miejsce rozwiązanie, które pozwoli Ci trenować całe ciało, możesz też rzucić okiem na nasze Air Bikes. Dzięki nim możesz się naprawdę wyczerpać!
Wniosek: Oba urządzenia mają swoje zalety
Niezależnie od tego, czy rowerek treningowy czy orbitrek jest dla Ciebie zdecydowanym faworytem – ostatecznie możesz osiągać sukcesy tylko poprzez regularne treningi!
Oba urządzenia oferują Ci liczne korzyści. Przede wszystkim nie jesteś już zależny od pogody i otoczenia. Dzięki temu możesz również zaoszczędzić na kosztach treningu w siłowni.
Czy wzbudziliśmy Twoje zainteresowanie sprzętem fitness do domu? Zobacz teraz nasze aktualnie dostępne rowery treningowe i orbitreki i wybierz odpowiedni model.
Z
FR
NL
JEST
TO
NA
PL