Fartlek-Training auf Schwedisch "Geschwindigkeitsspiel"
Das Fartlek-Training, dessen wörtliche Übersetzung auf Schwedisch "Geschwindigkeitsspiel" lautet, ist eine Form des Intervalllaufs, bei dem man mit der Geschwindigkeit experimentiert. Es gibt keine festgelegte...
Sicherheit geht vor: Tipps für den sicheren Umgang mit dem Gartentrampolin
Das Trampolin für den Garten Gartentrampoline sind eine beliebte Freizeitaktivität für Kinder und Erwachsene. Sie bieten nicht nur Spaß und Unterhaltung, sondern auch eine...
So misst du deine Herzfrequenz richtig und was ist die maximale Herzfrequenz.
Moin Moin, mein Name ist Malte, dein SportPlus Experte. Willkommen zu einer kleinen Theoriestunde. Heute erkläre ich dir, was es mit der maximalen Herzfrequenz auf...
Muskelaufbau ohne Masseaufbau: Ein nachhaltiger und erreichbarer Ansatz
Viele Menschen, die sich für den Muskelaufbau interessieren, denken oft an Masseaufbau- und Definitionsphasen als den einzigen Weg, um ihre Ziele zu erreichen. Doch es...
Testosteron-Boost: Die besten Tipps für mehr Muskelaufbau
Der Muskelaufbau ist für viele Menschen ein wichtiges Ziel, sei es aus ästhetischen Gründen oder um die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und eine entscheidende Rolle...
Valentinstag mal anders: Ideen für ein sportliches Date
Valentinstag ist ein Tag, an dem wir unsere Liebe und Zuneigung zueinander feiern. Traditionell verbringen wir diesen Tag oft mit einem romantischen Abendessen und einem...
Kraftsport für Anfänger: So startest du erfolgreich
In der heutigen Zeit ist es wichtiger denn je, auf deine Gesundheit und Fitness zu achten. Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, ist das Krafttraining....
Superfoods für Kraftsportler: Was du essen solltest und warum
Superfoods sind in den letzten Jahren zu einem beliebten Thema geworden, insbesondere unter Sportlern und Athleten. Diese speziellen Lebensmittel sind reich an Nährstoffen und bieten...
Kraftsport für Frauen: Warum es sich lohnt, Gewichte zu stemmen
In der heutigen Zeit wird Gewichtheben oft als eine Trainingsform angesehen, die hauptsächlich von Männern betrieben wird. Doch immer mehr Frauen erkennen die Vorteile des...