Tips, grunde, idéer

Functional Training er en ny trend. Find ud af, hvilket koncept der ligger bag, og hvilke øvelser du kan drage fordel af med Functional Training.

Meget hjælper meget? Det gælder ikke altid! I denne artikel lærer du, hvordan du doserer din træning korrekt.

Du vil forbrænde 500 kalorier? Så skal du planlægge næsten 1 times træningstid for de fleste sportsaktiviteter.

Hjemmearbejde er måske også først blevet normen for dig siden corona-pandemien. Ved første øjekast virker det afslappet og sparer meget tid. Men hurtigt fører hjemmearbejde...

Jumping Fitness-trenden bliver mere og mere kendt og populær. Hvad taler for den dynamiske træning i stuen? Vi giver dig 5 grunde!

I juletiden har du sikkert spist og nydt godt. På vægten fik du så kvitteringen for det. Selvfølgelig er det ikke en katastrofe, men december...

Ved årets start gør man sig også tanker om, hvordan året kunne se ud. Udover professionelle og familiære mål er ens egen form ofte et...

Sandt eller falsk? Fedtforbrænding begynder ikke først efter 30 minutter, dagligt 100 mavebøjninger alene er ikke nok til en sixpack, målrettet fedttab er ikke muligt,...

Forbliv motiveret i dårligt vejr: Sæt dig mindre mål, find en træningsmakker, tænk på belønninger, flyt aktiviteter indendørs, ignorer tvivl, brug korte tidsrum til bevægelse....