Fit werden ohne Fitnessstudio: So erstellst du den perfekten Trainingsplan für deinen Heimtrainer
Heimtrainer Trainingspläne

Fit werden ohne Fitnessstudio: So erstellst du den perfekten Trainingsplan für deinen Heimtrainer

Der Heimtrainer Es gibt viele Vorteile, zu Hause zu trainieren. Es ist bequem, kostengünstig und man muss sich keine Gedanken über die Etikette im Fitnessstudio...

Weiterlesen
Trainingspläne für Heimtrainer
Crosstrainer Fitness Heimtrainer Trainingspläne

Trainingspläne für Heimtrainer

Trainingspläne für Heimtrainer Ziel: Aufbau der Grundlagenausdauer, Verbesserung der allgemeinen Fitness, Vermeidung von Verletzungen Umfang: 2-3 Trainingseinheiten pro Woche, 30-45 Minuten pro Einheit Intensität: Moderat,...

Weiterlesen
Das 1x1 des Radfahrens
Abnehmen Gesundheit Heimtrainer

Das 1x1 des Radfahrens

Nützliches Wissen rund ums Radfahren. Finde heraus was dein Fahrrad alles kann und wie sich dies auf deine Fitness auswirkt.

Weiterlesen