Hometrainers en crosstrainers zijn vooral populaire fitnessapparaten voor thuis. Maar welke past het beste bij jou? Om hier achter te komen, bekijken we de twee apparaten in directe vergelijking en benadrukken we de overeenkomsten en verschillen.
��
Ook thuis kun je fit worden en blijven!
Hometrainers of crosstrainers zijn het ideale fitnessapparaat voor uw duurtraining. Op deze manier versterk je je cardiovasculaire systeem, feitelijk het hart en de bloedvaten die zorgen voor de bloedcirculatie in je lichaam.
Met regelmatige training verklein je de kans op hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk en diabetes. Duurtraining heeft ook een algemeen effect op uw fysieke prestaties.
Nog een bijwerking: in stressvolle situaties ben je veel meer ontspannen, voel je je over het algemeen fit en vol energie.
��
Zijn hometrainers en crosstrainers geschikt om af te vallen?
De vraag kan met een duidelijk ja worden beantwoord. Met beide apparaten kun je met een uitgebalanceerde training goede resultaten behalen. Maar vergeleken met de hometrainer heeft de crosstrainer toch een klein voordeel.
Hierbij wordt tijdens je training het hele lichaam belast en worden er dus meer calorieën verbrand. Bij een hometrainer daarentegen gebruik je het onderlichaam alleen gericht, omdat je je benen met de pedalen beweegt zoals op een fiets.
Hoe dan ook, welk apparaat u ook gebruikt, u kunt uw gewenste lichaamsgewicht bereiken. Dat is een goede reden om te beginnen met fitness.
��
Beschermen hometrainers en crosstrainers uw gewrichten?
Het is belangrijk dat u tijdens uw training uw lichaam niet te zwaar belast. Dit geldt vooral voor fitnessapparatuur die de gewrichten extra belast. Hier kunt u gerust op zijn: hometrainers en crosstrainers zijn beide zeer zachtaardig en daarom ideaal voor beginners.
Heeft u echter al last van uw gewrichten, heupen of rug, dan is de hometrainer wellicht een beter apparaat voor u. Hierbij train je uitsluitend zittend en worden de gewrichten beter ontlast. Nog beter zijn zogenaamde ligfiets-hometrainers.
��
Welk apparaat motiveert jou om meer te trainen?
Dit is afhankelijk van uw persoonlijke voorkeuren. Ben jij meer een ontspannen type? Dan is de hometrainer het ideale fitnessapparaat voor jou. Hier kunt u op een ontspannen manier uw training voltooien, tv kijken of een boek lezen. Met een hometrainer zit je alsof je op een fiets zit, trap je hard en beweegt je bovenlichaam heel weinig.
Wil je een intensieve duurtraining doen en je hele lichaam in vorm krijgen? Hier is de crosstrainer duidelijk beter geschikt voor jou. Vergeleken met de hometrainer geeft dit fitnessapparaat je veel meer mogelijkheden tijdens het gehele trainingsproces. Dit zorgt voor afwisseling en zorgt ervoor dat je vaker wilt trainen.
��
Past het apparaat überhaupt in mijn appartement?
Het kopen van fitnessapparatuur is meestal afhankelijk van de grootte van uw appartement. Woon je in een klein appartement of heb je weinig ruimte voor je conditie, dan is een hometrainer meer geschikt voor jou. Er zijn zelfs kleine, opvouwbare hometrainers die in elk appartement passen.
Als je een full-body workout nastreeft, dan is de crosstrainer duidelijk de betere keuze voor jou. Bovendien verbrandt intensief trainen met een crosstrainer meer calorieën dan met een hometrainer.
Tip: Wil je een compacte en ruimtebesparende oplossing waarmee je je hele lichaam kunt trainen, dan kun je ook eens een kijkje nemen bij onze luchtfietsen. Hierdoor kun je jezelf echt uitputten!
��
Conclusie: Beide apparaten hebben hun voordelen
Het maakt niet uit of een hometrainer of een crosstrainer uw duidelijke favoriet is - uiteindelijk kunt u alleen succes behalen door regelmatig te trainen!
Beide apparaten bieden u tal van voordelen. Bovenal ben je niet meer afhankelijk van het weer en je omgeving. Dit kan u ook de kosten van training in een sportschool besparen.
Hebben wij uw interesse gewekt voor een fitnessapparaat voor bij u thuis? Bekijk dan onze momenteel beschikbare hometrainers en crosstrainers en beslis een geschikt model.
