Expertentipps Rudern - Tipps & Tricks der Experten

Consejos de expertos sobre remo: consejos y trucos de los expertos

¿Cómo es la técnica de remo perfecta, qué dieta se recomienda para el entrenamiento de resistencia y cómo se controla la carga de forma óptima?

En esta página hemos reunido para usted valiosos consejos y sugerencias de expertos en el tema del remo. A continuación descubrirás cómo es la técnica de remo perfecta, qué dieta se recomienda para el entrenamiento de resistencia y cómo controlar de forma óptima tu carga. También hacemos una breve excursión y contemplamos el remo en el agua como deporte. ¡También puede esperar las opiniones de un verdadero remero profesional!

Ejecución limpia: la técnica de remo perfecta

¿Sabías que al remar la mayor parte de la fuerza proviene de las piernas? ¡Sólo alrededor del 10% proviene de los pobres! El experto en remo Fabian Kliche explica las fases de tracción y recuperación del remo y te muestra cómo utilizar correctamente el equipo.

Fabian Kliche - fundador de Ruderathlet.de

Remando en el agua

Si quieres remar al aire libre, aquí puedes obtener consejos y trucos de los profesionales. Lars es un múltiple campeón alemán y te mostrará cómo deslizarte sobre las olas de forma estable y segura.

Lars Wichert - Múltiple campeón alemán

Pasión por el remo: la vida de un deportista de alto nivel

Remar es un buen pasatiempo, pero a algunas personas les apasiona la competición. En este artículo, Charlotte analiza su vida como atleta de alto nivel y brinda interesantes sugerencias y consejos.

Charlotte Reinhardt - campeona de Europa en doble scull

Planes de entrenamiento para principiantes y usuarios avanzados.

Freddi y Daniel de Fitzuhause te regalan planes de entrenamiento de 4 semanas que te ayudarán a alcanzar rápidamente tus objetivos. Puedes descubrir a qué debes prestar atención en el vídeo. Por cierto, ¡los chicos también probaron nuestras máquinas de remo! (Insertar el link)

Freddi y Daniel – los chicos de Fitzuhause

La nutrición adecuada para el entrenamiento de resistencia

Lo que se aplica a los corredores también se aplica a los remeros y a los atletas de resistencia en general: ¡la nutrición es muy importante! 50% de carbohidratos, 20% de proteínas y 30% de grasas: esta es solo una de las recetas del éxito de Daniel Harzbecker. En este clip te explica cómo comer correctamente. Recuerda siempre: ¡tu comida es tu combustible (para remar)! Si comes inteligentemente, entrenarás más y mejor.

Daniel Harzbecker - científico deportivo y entrenador de carreras

Gesundheit Produktberatung Rudern Trainingspläne

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