Trening Fartlek, którego dosłowne tłumaczenie ze szwedzkiego to "gra prędkości", jest formą biegu interwałowego, w którym eksperymentuje się z prędkością. Nie ma ustalonej struktury, chodzi o przeplatanie szybkiego biegu z wolniejszym (lub umiarkowanym). Zobacz także "Trening zmiany tempa: Zwiększ swoją wytrzymałość i szybkość"
Tagi
Rutyna sportowa nie powstaje dzięki motywacji, lecz przez powtarzanie Nawyki są bardziej trwałe niż siła woli Małe, regularne sesje są kluczowe Program 21-dniowy opiera się...
Wiele osób ma mało czasu na sport, choć chciałoby być aktywne Brak czasu to często problem percepcji, a nie sam czas Sport w codziennym życiu...
Z
FR
NL
JEST
TO
NA
PL