Inversiebanken van Sportplus

Het spijt ons, maar je zoektocht naar producten heeft geen resultaten opgeleverd.

Lara legt uit

de basisprincipes van de inversiebank

Passende accessoires

Ben je op zoek naar de juiste accessoires voor je fitness trampoline? Of het nu een bodembeschermingsmat, een borstband of een balance board is, wij hebben iets voor jou!

Accessoires

De inversiebank tegen je rugpijn

Vraag je je af hoe een inversiebank werkt? Bij dit speciale trainingsapparaat draait het om het strekken van je romp- en rugspieren, en dat helemaal zonder actieve bewegingen van jouw kant. We nemen een nadere kijk op deze bijzondere trainingsmethode en leggen je de talrijke voordelen uit.

Voor wie is een inversiebank geschikt?

Als je in het dagelijks leven veel zit of jezelf over het algemeen eenzijdig belast en weinig sport, ken je vast spanningen in de nek- en rugstreek. Precies voor dit probleem is de inversiebank ontwikkeld. Door regelmatig kopstandtraining kun je pijn in deze gebieden verlichten.

Je zou de kopstandtrainer meerdere keren per week moeten gebruiken en daarbij 2-3 sessies van 15 minuten moeten nemen. Hoewel je maar een paar minuten in de hangende positie blijft, moet je langzaam in de rekking gaan en na de training nog een tijdje op de inversiebank blijven liggen. Ontspan je tijdens het gebruik van het apparaat en geniet van het aangename rekgevoel, dat een positieve invloed kan hebben op lichaam en geest.

Het gebruik van een inversietafel heeft verschillende effecten en zou een reeks voordelen moeten bieden:

  • Strekking van de gehele wervelkolom ter voorkoming van rugproblemen
  • Rek van de romp spieren voor een positief rekeffect
  • Ontspanning van de tussenwervelschijven, de bekkenbodem, het maag-darmkanaal en het middenrif
  • Verbeterde doorbloeding van het hoofdgebied ter verlichting van hoofdpijn en ter positieve beïnvloeding van de psyche
  • Optimale doorbloeding en zuurstoftoevoer van heup, billen en benen na terugkeer naar de uitgangspositie

In enkele zeldzame gevallen moet je voor de aankoop van een inversietafel overleg plegen met je arts, vooral als je problemen hebt met de hersenen, ogen, rug (bijv. hernia) of knieën. Bij twijfel, controleer of het kopje-onder trainen in jouw specifieke geval aan te raden is.

Waar moet je op letten bij de aankoop van een inversiebank?

Jouw veiligheid staat bij de aankoop van een zwaartekrachtsbank op de eerste plaats. Let erop dat het apparaat geschikt is voor jouw lichaamslengte en gewicht. Daarnaast moeten veiligheidsnormen worden nageleefd, de kussens comfortabel zijn en de bediening zo
eenvoudig zijn. Zo kun je praktisch ongelukken of andere problemen bij het gebruik uitsluiten.

Om langzaam aan het juiste belastingsniveau te wennen, moet de inversiebank verstelbare hellingshoeken hebben. Beginners starten het beste met een hoek van 20°. Gevorderden kunnen bijna verticaal trainen (met een hellingshoek van ongeveer 90°). 

Houd ook rekening met de beschikbare ruimte bij jou thuis als je een inversiebank koopt. Je hebt voldoende ruimte nodig om het apparaat op te zetten. Vooral praktisch zijn modellen die na gebruik kunnen worden opgevouwen en daardoor weinig ruimte innemen wanneer ze niet worden gebruikt.

Dat kenmerkt een

SportPlus inversiebank aus

Onze aangeboden inversiebanken voldoen aan alle genoemde aankoopcriteria. Ze zijn veilig ontworpen, gemakkelijk te gebruiken en bieden met de verschillende instelhoeken ook voor beginners een goede keuze. Het ligvlak is bovendien comfortabel gepolsterd om de training zo aangenaam mogelijk te maken. 

Onze zwaartekrachttrainers kunnen bovendien ruimtebesparend worden ingeklapt en zijn dan nog maar ongeveer 30 cm hoog. Als je over een voldoende hoog bed beschikt, kun je het apparaat er zelfs onder schuiven. In ieder geval kun je de inversiebank veel ruimtebesparender opbergen dan niet-opvouwbare modellen.