Propositi sportivi - questo è ciò che il team si è prefissato per l'anno 2023

All'inizio dell'anno ci si fa anche delle idee su come potrebbe essere l'anno. Oltre agli obiettivi professionali e familiari, la propria forma fisica è spesso un tema importante. Dopo aver gustato tante prelibatezze durante i giorni di Natale, si è forse ancora più motivati a mettere il proprio corpo in forma.

Negli ultimi giorni abbiamo raccolto i buoni propositi per il nuovo anno tra i colleghi e ora ti presentiamo i nostri preferiti. Forse possono essere d'ispirazione per il tuo 2023 sportivo?

10.000 passi al giorno — La risoluzione di Merle

Sul mio braccialetto fitness lo scorso anno il numero era spesso solo a quattro cifre. Per il 2023 il mio grande obiettivo è raggiungere stabilmente 10.000 passi al giorno. Voglio ottenerlo andando più spesso a piedi al lavoro e combattendo un po' la mia pigrizia in generale. In caso di dubbio, posso naturalmente anche fare una sessione sul tapis roulant se il tempo è tutt'altro che invitante.

Provare finalmente l'HIIT — La risoluzione di Timm

Spesso salto le mie sessioni di allenamento o le sposto ad altri giorni, semplicemente perché ho troppo poco tempo. Eppure bastano solo 10 minuti al giorno per un allenamento intervallato ad alta intensità. Il 2023 per me significa: meno scuse e fare semplicemente! Forse metterò l'Airbike di SportPlus nel mio nuovo appartamento. Ci sono pochi dispositivi migliori per l'HIIT.

Tenere un diario di allenamento — La risoluzione di Clara

Mi sono regalato un calendario per l'anno 2023 da mettere sotto l'albero di Natale. Qui però non segno i miei appuntamenti professionali e privati, ma lo uso come diario per le mie attività sportive. Alla fine della settimana si può sfogliare indietro e vedere cosa si è già raggiunto – questo è sicuramente una grande motivazione nei momenti difficili.

Sport con altri? Ma certo! — La risoluzione di Joj

Sono sincero: come atleta di sport di squadra sono stufo, soprattutto durante il lockdown (chissà quanto durerà e se tornerà di nuovo?), di allenarmi sempre da solo. Perciò sto lavorando per costruirmi una rete di amici che non perdano la motivazione nemmeno in condizioni difficili. Vorrei anche diventare più creativo per quanto riguarda lo sport digitale (ad esempio allenamenti comuni su Zoom).

Bere di più e perdere peso automaticamente — Mezza maratona o corsa aziendale? L'importante è avere un obiettivo!

Mi è diventato chiaro perché a volte perdo la motivazione per fare sport regolarmente. Manca un obiettivo su cui posso lavorare... Questo voglio cambiarlo nel 2023. Forse mi cimenterò in una mezza maratona? Almeno voglio fare una bella figura alla prossima corsa aziendale! Qualcuno ne rimarrà sorpreso. Per misurare i miei progressi, registro le mie sessioni di allenamento con un Activity Tracker. Questo mi motiva e mi aiuta a valutare meglio la mia forma fisica. 

Ti auguriamo un anno 2023 di successo e sportivo!

Siamo anche nel 2023 il tuo partner per il fitness a casa e ci assicuriamo che tu possa raggiungere tutti i tuoi obiettivi di allenamento tra le tue quattro mura. Hai anche preso un buon proposito per il 2023? Allora commenta semplicemente sotto questo post. Siamo curiosi di sapere cosa ti sei prefissato. Cari saluti e un buon fine anno da tutto il team di SportPlus.

Hai anche preso un buon proposito per il 2023? Allora commenta semplicemente sotto questo post. Siamo curiosi di sapere cosa ti sei prefissato.

Saluti sportivi
da tutto il team SportPlus