Træning uden resultat? Sådan finder du vejen tilbage til succes
Du kan have al den tålmodighed i verden og være ultra-konsekvent i det, du gør, men hvis din overordnede plan ikke opfylder disse syv betingelser,...
10 grunde til, at 2024 er det perfekte år til at tabe sig med dit eget sportsudstyr
Vi ved, at du har besluttet dig for at tabe dig efter helligdagene. Det er en fantastisk beslutning! Vi er her for at hjælpe dig...
De bedste øvelser for en sund ryg
En sund ryg er vigtig for et opfyldt liv. Den gør det muligt for os at bevæge os frit uden smerter. Desværre er ryggen også...
Inversionsbanken: Hvad er det, og hvad giver det?
En inversionsbænk er et træningsudstyr, der bringer rygsøjlen i en omvendt position. Dette reducerer trykket på diskusprolapserne og styrker musklerne i ryggen. Hvordan fungerer en...
Fit og sund i hjemmekontoret: 5-dages træningsplan med øvelser for begyndere og øvede
I indlægget handler det om en træningsplan til hjemmearbejde, som er udviklet af SportPlus. Planen skal hjælpe med at holde sig i form og sund...
10 måder hvorpå du holder dig i form i hjemmekontoret
Home-Office er en fantastisk måde at spare tid og penge på. Dog kan det også føre til, at du bevæger dig mindre og er mindre...
Begyndertræning på styrkestation: Hvad du skal være opmærksom på
En kraftstation er et alsidigt træningsudstyr, som du kan bruge til at træne dine muskler effektivt og effektivt. Hvis du er nybegynder, bør du...
Udholdenhedstræning fra hvilken alder? Det er vigtigt at være opmærksom på dette hos børn og unge!
Mange forældre bekymrer sig om, at deres børn bruger for meget tid på smartphone eller spillekonsol og for lidt tid ude i den friske luft....
Bestemmelse af maksimal puls: Hvilken hjertefrekvens under træning?
Hvor anstrengende må din træning være? Lær nu alt om din maksimale puls og det optimale pulsområde til din træning!
-
- 1
- 2
-
AF
FR
NL
ER
DET
PÅ
PL