Tips, grunde, idéer

En træningsrutine opstår ikke gennem motivation, men gennem gentagelse Vaner er mere stabile end viljestyrke Små, regelmæssige enheder er afgørende 21-dages programmet satser på systemtænkning...

Mange mennesker har lidt tid til sport, selvom de gerne vil være aktive Tidsmangel er ofte et opfattelsesproblem og ikke kun et rent tidsproblem Sport...

Manglende motivation til sport er ikke et tegn på dovenskab eller svaghed Motivation er ikke en permanent tilstand, men svinger meget Mental forventninger og tankefejl...

Du kan have al den tålmodighed i verden og være ultra-konsekvent i det, du gør, men hvis din overordnede plan ikke opfylder disse syv betingelser,...

Vi ved, at du har besluttet dig for at tabe dig efter helligdagene. Det er en fantastisk beslutning! Vi er her for at hjælpe dig...

En sund ryg er vigtig for et opfyldt liv. Den gør det muligt for os at bevæge os frit uden smerter. Desværre er ryggen også...

En inversionsbænk er et træningsudstyr, der bringer rygsøjlen i en omvendt position. Dette reducerer trykket på diskusprolapserne og styrker musklerne i ryggen. Hvordan fungerer en...

I indlægget handler det om en træningsplan til hjemmearbejde, som er udviklet af SportPlus. Planen skal hjælpe med at holde sig i form og sund...

Home-Office er en fantastisk måde at spare tid og penge på. Dog kan det også føre til, at du bevæger dig mindre og er mindre...