Effektiv plyometrisk træning for en hurtigere løb
Hurtighed spiller en afgørende rolle i løbesport. Uanset om du er en erfaren løber eller lige er begyndt at løbe, er stræben efter en hurtigere...
Træning uden resultat? Sådan finder du vejen tilbage til succes
Du kan have al den tålmodighed i verden og være ultra-konsekvent i det, du gør, men hvis din overordnede plan ikke opfylder disse syv betingelser,...
Tabata-træning: Bliv fit på kun 4 minutter
I dagens tid, hvor de fleste mennesker lever et hektisk liv, er det ofte svært at finde nok tid til træning. Af denne grund nyder...
10 grunde til, at 2024 er det perfekte år til at tabe sig med dit eget sportsudstyr
Vi ved, at du har besluttet dig for at tabe dig efter helligdagene. Det er en fantastisk beslutning! Vi er her for at hjælpe dig...
Inversionsbanken: Hvad er det, og hvad giver det?
En inversionsbænk er et træningsudstyr, der bringer rygsøjlen i en omvendt position. Dette reducerer trykket på diskusprolapserne og styrker musklerne i ryggen. Hvordan fungerer en...
Fit og sund i hjemmekontoret: 5-dages træningsplan med øvelser for begyndere og øvede
I indlægget handler det om en træningsplan til hjemmearbejde, som er udviklet af SportPlus. Planen skal hjælpe med at holde sig i form og sund...
10 måder hvorpå du holder dig i form i hjemmekontoret
Home-Office er en fantastisk måde at spare tid og penge på. Dog kan det også føre til, at du bevæger dig mindre og er mindre...
Begyndertræning på styrkestation: Hvad du skal være opmærksom på
En kraftstation er et alsidigt træningsudstyr, som du kan bruge til at træne dine muskler effektivt og effektivt. Hvis du er nybegynder, bør du...
Træningsplaner for styrkestationer: For begyndere, øvede og professionelle
Styrketræning er en effektiv metode til at opbygge muskelmasse, øge styrken og forbedre den generelle fitness. Styrkestationer tilbyder en god mulighed for at udføre effektiv...
AF
FR
NL
ER
DET
PÅ
PL