Fartlek-Training auf Schwedisch "Geschwindigkeitsspiel"

Fartlek-træning på svensk "hastighedsspil"

glat

Fartlek-træning, hvis bogstavelige oversættelse på svensk er "hastighedsspil", er en form for intervaltræning, hvor man eksperimenterer med hastigheden. Der er ingen fast struktur, men det handler om at skifte mellem hurtig løb og langsommere (eller moderat) løb. Se også "Tempowechseltraining: Forøg din udholdenhed og hurtighed"

Laufen Trainingsmethoden WIKI

← Ældre indlæg Nyere indlæg →

Efterlad en kommentar

Bemærk venligst, at kommentarer skal godkendes før offentliggørelse

5 tips, 5 grunde eller 5 idéer

Tags

Abnehmen Crosstrainer Ernährung essen Fitness Gesundheit gründe Heimtrainer Holzlaufband Home Office How to Intervalltraining Inversionsbank Krafttraining Laufen Motivation Produktberatung Routine Rudergerät rudergeräte Rudern ruhe Sicherheit Silvester Superfoods test Testosteron Trainingsmethoden Trainingspläne Verletzung vorsätze Weihnachten WIKI Winter Z-Laufband
Das 21‑Tage‑Programm: So baust du eine Sportroutine auf (4/4)
Gesundheit Motivation Trainingsmethoden vorsätze

21-dages programmet: Sådan opbygger du en træningsrutine (4/4)

En træningsrutine opstår ikke gennem motivation, men gennem gentagelse Vaner er mere stabile end viljestyrke Små, regelmæssige enheder er afgørende 21-dages programmet satser på systemtænkning...

Læs mere
Wenig Zeit für Sport? So integrierst du Bewegung in einen stressigen Alltag (3/4)
Gesundheit Motivation Trainingsmethoden vorsätze

Lidt tid til sport? Sådan integrerer du bevægelse i en travl hverdag (3/4)

Mange mennesker har lidt tid til sport, selvom de gerne vil være aktive Tidsmangel er ofte et opfattelsesproblem og ikke kun et rent tidsproblem Sport...

Læs mere