Heimtrainer und Crosstrainer sind besonders beliebte Fitnessgeräte für zuhause. Doch was passt besser zu dir? Um dies herauszufinden schauen wir uns die beiden Geräte im direkten Vergleich an und stellen die Gemeinsamkeiten & Unterschiede heraus.
Auch zuhause kannst du fit werden & bleiben!
Heimtrainer oder Crosstrainer sind die idealen Fitnessgeräte für dein Ausdauertraining. Damit stärkst du dein Herz-Kreislaufsystem, also grundsätzlich das Herz und die Blutgefäße, die für eine Durchblutung deines Körpers sorgen.
Mit einem regelmäßigen Training kannst du damit das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck und Diabetes senken. Ebenso wirkt sich ein Ausdauertraining allgemein auf deine körperliche Leistung aus.
Ein weiterer Nebeneffekt: In Stress-Situationen bist du viel entspannter, fühlst dich allgemein fit und voller Tatendrang.
Eignen sich Heimtrainer und Crosstrainer zum Abnehmen?
Die Frage lässt sich mit einem klaren Ja beantworten. Mit beiden Geräten erzielst du mit einem ausgewogenen Training gute Ergebnisse. Doch im Vergleich mit dem Heimtrainer ist der Crosstrainer noch etwas im Vorteil.
Hier wird während deines Trainings der ganze Körper beansprucht und somit mehr Kalorien verbrannt. Bei einem Heimtrainer hingegen beanspruchst du nur zielgerichtet den Unterkörper, da du mithilfe von Pedalen wie bei einem Fahrrad deine Beine bewegst.
Auf jeden Fall kannst du, egal mit welchem Gerät, dein gewünschtes Körpergewicht erzielen. Das ist doch ein guter Grund mit der Fitness zu beginnen.
Schonen Heimtrainer und Crosstrainer die Gelenke?
Wichtig ist bei deinem Training, den Körper nicht stark zu belasten. Das gilt vor allem für Fitnessgeräte, die zusätzlich den Gelenkapparat beanspruchen. Hier kannst du beruhigt sein: Heimtrainer & Crosstrainer sind beide sehr schonend und damit auch für Einsteiger bestens geeignet.
Hast du jedoch bereits Probleme mit deinen Gelenken, Hüften oder Rücken, dann ist der Heimtrainer für dich vielleicht das bessere Gerät. Hier trainierst du ausschließlich im Sitzen und die Gelenke sind besser entlastet. Noch besser sind sogenannte Liegeheimtrainer.
Welches Gerät motiviert mehr zum Training?
Hier kommt es auf deine persönlichen Vorlieben an. Bist du eher der gemütliche Typ? Dann ist der Heimtrainer das ideale Fitnessgerät für dich. Hier absolvierst du entspannt dein Training, schaust nebenbei Fernsehen oder liest ein Buch. Beim Heimtrainer sitzt du wie auf einem Fahrrad, trittst kräftig in das Pedal und dabei bewegt sich dein Oberkörper nur ganz wenig.
Willst du intensiv in ein Ausdauertraining einsteigen und deinen ganzen Körper auf Vordermann bringen? Hier ist der Crosstrainer eindeutig besser für dich geeignet. Gegenüber dem Heimtrainer hast du mit diesem Fitnessgerät im gesamten Trainingsablauf viel mehr Möglichkeiten. Das sorgt für Abwechslung und du hast noch Lust darauf, öfters zu trainieren.
Passt das Gerät überhaupt in meine Wohnung?
Der Kauf eines Fitnessgerätes ist meist von der Größe einer Wohnung abhängig. Wohnst du in einer kleinen Wohnung oder es steht dir wenig Raum für dein Fitness zur Verfügung, eignet sich eher ein Heimtrainer für dich. Es gibt sogar kleine, faltbare Heimtrainer, die in jede Wohnung passen.
Strebst du ein Ganzkörpertraining an, dann ist der Crosstrainer eindeutig die bessere Wahl für dich. Zudem werden bei einem intensiven Training mit einem Crosstrainer mehr Kalorien als bei einem Heimtrainer verbraucht.
Tipp: Wenn es eine kompakte & platzsparende Lösung sein soll, mit der du den ganzen Körper trainierst, kannst du dir auch mal unsere Air Bikes anschauen. Damit kannst du dich richtig verausgaben!
Fazit: Beide Geräte haben Ihre Vorteile
Egal, ob ein Heimtrainer oder ein Crosstrainer für dich der eindeutige Favorit ist – schlussendlich kannst du nur Erfolge erzielen, indem du regelmäßig trainierst!
Zahlreiche Vorteile bieten beide Geräte für dich. Vor allem bist du nicht mehr vom Wetter und deiner Umgebung abhängig. Damit kannst du auch die Kosten für ein Training in einem Fitnessstudio sparen.
Haben wir dein Interesse an einem Fitnessgerät für dein Zuhause geweckt? Dann schau jetzt direkt unsere aktuell verfügbaren Heimtrainer & Crosstrainer an und entscheide dich für ein passendes Modell.
