Fartlek-Training auf Schwedisch "Geschwindigkeitsspiel"

Fartlek-Training auf Schwedisch "Geschwindigkeitsspiel"

laeufer

Das Fartlek-Training, dessen wörtliche Übersetzung auf Schwedisch "Geschwindigkeitsspiel" lautet, ist eine Form des Intervalllaufs, bei dem man mit der Geschwindigkeit experimentiert. Es gibt keine festgelegte Struktur, sondern es geht darum, schnelles Laufen mit langsamerem (oder moderatem) Laufen abzuwechseln. Siehe auch "Tempowechseltraining: Steigere deine Ausdauer und Schnelligkeit"

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