Heimtrainer e Crosstrainer sono dispositivi fitness particolarmente popolari per la casa. Ma quale si adatta meglio a te? Per scoprirlo, esaminiamo i due dispositivi a confronto diretto e mettiamo in evidenza le somiglianze e le differenze.
Anche a casa puoi diventare e rimanere in forma!
Heimtrainer o crosstrainer sono gli attrezzi fitness ideali per il tuo allenamento di resistenza. In questo modo rafforzi il tuo sistema cardiovascolare, cioè fondamentalmente il cuore e i vasi sanguigni, che garantiscono la circolazione del sangue nel tuo corpo.
Con un allenamento regolare puoi ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, ipertensione e diabete. Allo stesso modo, un allenamento di resistenza influisce generalmente sulle tue prestazioni fisiche.
Un altro effetto collaterale: Nelle situazioni di stress sei molto più rilassato, ti senti generalmente in forma e pieno di voglia di fare.
I tapis roulant e gli ellittici sono adatti per perdere peso?
La domanda può essere risposta con un chiaro Sì. Con entrambi i dispositivi ottieni buoni risultati con un allenamento equilibrato. Tuttavia, rispetto alla cyclette, il cross trainer ha ancora un leggero vantaggio.
Durante il tuo allenamento qui viene coinvolto tutto il corpo e quindi si bruciano più calorie. Con una cyclette, invece, si lavora in modo mirato solo la parte inferiore del corpo, poiché muovi le gambe con i pedali come su una bicicletta.
In ogni caso, puoi raggiungere il peso corporeo desiderato, indipendentemente dal dispositivo che usi. Questo è un buon motivo per iniziare a fare fitness.
Gli allenatori domestici e i crosstrainer proteggono le articolazioni?
È importante durante il tuo allenamento non sovraccaricare troppo il corpo. Questo vale soprattutto per gli attrezzi fitness che sollecitano ulteriormente l'apparato articolare. Qui puoi stare tranquillo: cyclette e cross trainer sono entrambi molto delicati e quindi perfettamente adatti anche ai principianti.
Se però hai già problemi con le articolazioni, le anche o la schiena, allora la cyclette potrebbe essere l'apparecchio migliore per te. Qui ti alleni esclusivamente da seduto e le articolazioni sono meglio sollevate. Ancora migliori sono i cosiddetti cyclette reclinati.
Quale dispositivo motiva di più all'allenamento?
Qui dipende dalle tue preferenze personali. Sei piuttosto il tipo tranquillo? Allora il cyclette è l'attrezzo fitness ideale per te. Qui puoi fare il tuo allenamento in modo rilassato, guardare la TV o leggere un libro. Con il cyclette sei seduto come su una bicicletta, pedali con forza e il tuo busto si muove pochissimo.
Vuoi iniziare un allenamento di resistenza intenso e rimettere in forma tutto il tuo corpo? Qui l'ellittica è decisamente più adatta a te. Rispetto alla cyclette, con questo attrezzo fitness hai molte più possibilità durante l'intero allenamento. Questo garantisce varietà e ti fa venire voglia di allenarti più spesso.
Il dispositivo entra proprio nel mio appartamento?
L'acquisto di un attrezzo per il fitness dipende spesso dalla dimensione di un appartamento. Se vivi in un appartamento piccolo o hai poco spazio a disposizione per il tuo fitness, un cyclette è più adatto a te. Esistono persino piccoli cyclette pieghevoli che si adattano a ogni appartamento.
Se miri a un allenamento completo del corpo, allora il cross trainer è sicuramente la scelta migliore per te. Inoltre, durante un allenamento intenso con un cross trainer si bruciano più calorie rispetto a una cyclette.
Consiglio: Se vuoi una soluzione compatta e salvaspazio con cui allenare tutto il corpo, puoi dare un'occhiata anche alle nostre Air Bikes. Con quelle puoi davvero darti da fare!
Conclusione: Entrambi i dispositivi hanno i loro vantaggi
Non importa se per te il favorito indiscusso è una cyclette o un cross trainer: alla fine puoi ottenere risultati solo allenandoti regolarmente!
Entrambi i dispositivi offrono numerosi vantaggi per te. Soprattutto, non sei più dipendente dal tempo e dall'ambiente circostante. In questo modo puoi anche risparmiare i costi per un allenamento in palestra.
Abbiamo suscitato il tuo interesse per un attrezzo fitness per la tua casa? Allora dai subito un'occhiata ai nostri cyclette e cross trainer attualmente disponibili e scegli il modello più adatto a te.
DE
FR
NL
ES
ESSO
AT
PL