PLANES DE ENTRENAMIENTO
Remo
Alrededor del 85% de los músculos de tu cuerpo se activan al remar. Por lo tanto, una máquina de remo es ideal para el entrenamiento físico regular. Es especialmente práctico el hecho de que la intensidad del entrenamiento se puede ajustar mediante varios parámetros, lo cual es importante para alcanzar diferentes objetivos de entrenamiento.
Entrenamiento de fuerza
El entrenamiento de fuerza es un método efectivo para aumentar la masa muscular, incrementar la fuerza y mejorar la condición física general. Las estaciones de fuerza ofrecen una buena oportunidad para realizar un entrenamiento de fuerza efectivo, ya que proporcionan una variedad de ejercicios para todos los grupos musculares.
Correr
Si de vez en cuando sales a correr, quizás ya te hayas fijado metas pequeñas. Tal vez ya lo haces con regularidad y sientes cómo tu condición física mejora semana tras semana.
Pero llega un momento en que es hora de afrontar el primer gran objetivo.
Oficina
En forma y saludable en la oficina en casa: plan de entrenamiento de 5 días con ejercicios para principiantes y avanzados
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