Nyheder
21-dages programmet: Sådan opbygger du en træningsrutine (4/4)
En træningsrutine opstår ikke gennem motivation, men gennem gentagelse Vaner er mere stabile end viljestyrke Små, regelmæssige enheder er afgørende 21-dages programmet satser på systemtænkning...
Lidt tid til sport? Sådan integrerer du bevægelse i en travl hverdag (3/4)
Mange mennesker har lidt tid til sport, selvom de gerne vil være aktive Tidsmangel er ofte et opfattelsesproblem og ikke kun et rent tidsproblem Sport...
Motivation til sport: Hvorfor den overvurderes – og rutiner vinder (2/4)
Motivationen til sport er ustabil og svinger meget At stole på motivation fører ofte til frustration Set fra en sportspsykologisk vinkel er motivation ikke planlægningsbar...
Ingen motivation til sport – hvorfor vi bliver ved med at stoppe (1/4)
Manglende motivation til sport er ikke et tegn på dovenskab eller svaghed Motivation er ikke en permanent tilstand, men svinger meget Mental forventninger og tankefejl...
AF
FR
NL
ER
DET
PÅ
PL