Hvilket cardioudstyr passer til dig?
Du leder efter et Crossfit-udstyr, hvor du virkelig kan give den gas. Så er Air Bike perfekt til dig. Har du andre intentioner, så tag vores test og find ud af, hvilket udstyr der passer bedst til dig?
Passende tilbehør?
Er du på udkig efter det rette tilbehør til din romaskine? Uanset om det er gulvbeskyttelsesmåtte, pulsbælte eller balancebræt, har vi noget til dig!
Power Rack til squats, bænkpres, pull-ups med justerbare greb til dips og armbøjninger
2.160,00 kr
Vis detaljerIndoor Cycling Speed Bike som den optimale ergometer til din udholdenhedstræning
Du er en passioneret cyklist og leder efter en måde at arbejde på din præstation på cyklen, selv under vanskelige forhold?
INDOOR CYKLINGSCYKEL
Effektiv cykeltræning for dig derhjemme
Eller leder du bare efter det perfekte træningsudstyr til at forbrænde kalorier derhjemme, forbedre din kondition og opbygge styrke? Så bør du helt sikkert overveje at anskaffe dig en Indoor Cycling Bike.
De professionelle indendørs cykler er klart overlegne i forhold til en klassisk motionscykel, når det gælder funktionalitet, og de tilbyder dig mere komfort samt ekstra træningsmuligheder. Vi præsenterer dig for de alsidige cykeltrænere nedenfor, giver dig tips til træningen og rådgiver dig om de vigtigste købsparametre.
INDOOR CYKLINGSCYKEL VS. HOMETRAINER
Her ligger forskellene
Klassiske motionscykler – som vi også har i SportPlus sortimentet – henvender sig som regel til begyndere, der først og fremmest ønsker at arbejde på deres grundlæggende udholdenhed. For dig, der vil gøre din træning endnu mere realistisk i forhold til rigtig cykelsport, træne mere komfortabelt og bruge flere træningsprogrammer, er en Indoor Cycling Bike det rigtige valg.
Disse fordele tilbyder de fleste Indoor Bikes sammenlignet med motionscykler:
- mere realistisk følelse ved træd (mere svingmasse, bedre pedaler osv.)
- komfortabel racersadel eller udskiftelig sadel
- justerbart styr med holder til din drikkedunk
- flere modstandsniveauer og træningsprogrammer
Ligesom med motionscykler findes der også blandt Indoor Bicycles modeller med wattstyring (f.eks. SP-SRP-3000 med op til 500 watt effekt). Andre enheder er kun udstyret med en computerstyring. Afhængigt af, hvor præcist du ønsker at træne, bør du træffe dit valg.
Indoor Cycling Bike – so effektiv ist es!
Wie viele Kalorien du auf dem Indoor Cycle verbrennst und welche Muskelgruppen wie stark beansprucht werden, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Du kannst dein Indoor Cycling Training auf verschiedene Weisen variieren und dadurch vielseitiger gestalten:
- Einstellung des Widerstands
- Höhe der Trittfrequenz
- Art der Trainingsmethode
Kalorienverbrauch auf dem Indoor Fitness Bike:
Ähnlich wie beim Heimtrainer kannst du auch das Indoor Cycle effektiv zum Verbrennen von Kalorien nutzen. Ob es jetzt 400, 500 oder 600 kcal pro Stunde werden, ist immer eine Frage der Trainingsintensität. Grundsätzlich gilt, dass du lieber etwas länger trainieren solltest, um den gewünschten Fatburn-Effekt zu erzielen. Auf der höchsten Belastungsstufe verbrauchst du mit Sicherheit mehr als 1000 kcal pro Stunde. Allerdings hältst du diese Intensität auch kaum länger als wenige Minuten durch, was den Effekt wieder relativiert.
Diese Muskelgruppen werden beim Indoor Cycling beansprucht:
Während du auf dem Heimtrainer hauptsächlich die Oberschenkel trainierst, ist die Belastung auf dem Indoor Cycle etwas mehr auf den gesamten Körper verteilt. Das liegt an der stärker nach vorne gebeugten Haltung (ähnlich wie auf einem Rennrad), die du beim Training einnimmst.
Um dein Workout abwechslungsreicher zu gestalten und den Fokus stärker auf das Training der Gesäßmuskulatur zu legen, kannst du von der sitzenden Position in den sogenannten Wiegetritt wechseln. Dabei hebst du dein Hinterteil vom Sitz und trittst in dieser Position. Variiere zwischen dieser unter der sitzenden Haltung, um so ganzheitlich wie möglich zu trainieren.
Unsere SportPlus Indoor Bikes sind an den Pedalen mit sogenannten Körben ausgestattet. So ist sichergestellt, dass du beim Wiegetritt nicht abrutschst und dich ordentlich reinhängen kannst, wenn du in dieser Position in die Pedale trittst. Durch die Verstellbarkeit des Lenkers kannst du zudem noch viele weitere Sitzpositionen einnehmen, um einseitige Belastungen zu verhindern.
Købe en indendørs cykel?
Det skal du være opmærksom på!
Før du beslutter dig for at købe en bestemt model, bør du først undersøge de afgørende kriterier, der er relevante for dig personligt. Følgende aspekter bør du absolut tage i betragtning for at træffe det rigtige valg:
- Kropshøjde & kropsvægt
- Apparatets størrelse
- Type af bremsesystem
- Udstyr og funktionsomfang
Kropshøjde & Vægt
Indoor Bikes er som regel hjemmetræningsudstyr, der er meget robuste og også kan bruges af meget høje eller tunge personer. For hver model findes der en specifik oplysning, der informerer om, op til hvilken kropshøjde og kropsvægt udstyret kan bruges.
Vores Indoor Cycles kan alle bruges op til en kropshøjde på 220 cm. Den maksimale kropsvægt ligger mellem 130 kg og 150 kg. Vær blot opmærksom på oplysningerne i produktbeskrivelsen på produktsiden. Vores udstyr er designet til både at træde siddende og i stående position. Så du kan altid træne sikkert og komfortabelt på vores fitnesscykler.
Apparatets størrelse
Indoor Bikes er som regel lidt større end klassiske motionscykler. I modsætning til andre hjemmetræningsapparater er de dog stadig relativt pladsbesparende. Før du anskaffer dig en, bør du dog fastlægge, hvor cyklen skal stå, og måle, om der er plads nok på det ønskede sted.
Vi har forsøgt at gøre vores Indoor Speedbikes så kompakte som muligt. For at give dig mere fleksibilitet ved opstillingen af træningsudstyret, er SportPlus-cyklerne udstyret med transporthjul. Så kan du hurtigt skubbe cyklen væk, hvis du har brug for pladsen til noget andet.
Type af bremsesystemet
Et afgørende kvalitetskriterium ved cykeltrænere er typen af bremsesystem. Her kan man skelne mellem slidfri, slidlette og slidintensive bremsesystemer, som påvirker apparatets støjniveau og levetid.
Slidkrævende bremsesystemer er f.eks. båndbremser, som skaber meget friktion og derfor bliver slidte efter en vis tid. Hvis disse ikke kan udskiftes, skal hele enheden kasseres. Derudover høres en høj lyd under drift, hvilket negativt påvirker komforten ved brug.
Slidstærke bremsesystemer holder betydeligt længere og er markant mere støjsvage i drift. Her har f.eks. bremsebakke-systemet med slidstærke bremsebakker af filt slået igennem. I vores Speedbike SP-SRP-2100-i anvendes dette system, som allerede har overbevist mange brugere.
Slidfri bremsesystemer skaber ingen friktion og kan derfor ikke slides mekanisk. Der skelnes yderligere her mellem magnetiske og elektromagnetiske bremsesystemer. Begge fungerer efter princippet, at svinghjulet i enheden bremses af en magnet. Magneten justeres enten mekanisk eller fungerer med hvirvelstrøm (også kaldet induktionsbremse). Sidstnævnte teknik er ikke kun slidfri, men også særligt lydsvag. Vi bruger den til vores Speedracer SP-SRP-3000.
Udover kvaliteten af bremsesystemet påvirker også typen af drivrem apparatets levetid og lydniveau. Også behandlingen af pedalerne og andre bevægelige dele er vigtig. Hvis komponenterne ikke er godt afstemt med hinanden, har det en negativ effekt.
Udstyr og funktionsomfang
I sidste ende er det nogle gange detaljerne, der afgør valget af en bestemt fitnesscykel. Vores Indoor Cycles tilbyder mange funktioner, der gør træningen mere bekvem og effektiv eller letter håndteringen. Følgende kriterier er ønskværdige egenskaber, som vi anser for særligt vigtige:
- Computer med display til visning af træningsdata (kalorier, puls osv.)
- Træningsprogrammer med forskellige mål
- Sikkerhedspedaler med stropper/kurve
- Pulsmåling på styret eller via en pulsmålerbælte
- App-forbindelse og holder til drikkedunken
- Transporthjul for nem flytning af cyklen
- Flere brugerprofiler i træningscomputeren
- Dokumentation af træningsfremskridt og individuelle træningsprogrammer for forskellige brugere
Det er det, der kendetegner SportPlus Indoor Cycling Bikes
De indendørs cykler, vi tilbyder, er af høj kvalitet, har et stort funktionsomfang og er utroligt komfortable. Samtidig udmærker du dig ved et fremragende pris-ydelsesforhold. Hvis du er på udkig efter en professionel cykeltræner til en krævende træning, vil du finde det hos os. Især SportPlus SP-SRP-3000 skiller sig ud i denne sammenhæng.
Udover den høje kvalitet af vores udstyr er vores fremragende service også et ægte unikt salgsargument. Hos os får du telefonisk hjælp til alle spørgsmål og andre henvendelser vedrørende vores sportsudstyr. Som absolutte eksperter inden for hjemmetræning med næsten 20 års erfaring kan vi rådgive dig optimalt og støtte dig ved problemer af enhver art. Derudover er reservedele til næsten alle SportPlus-enheder tilgængelige.
AF
FR
NL
ER
DET
PÅ
PL