El entrenamiento Fartlek, cuya traducción literal en sueco es “juego de velocidad”, es una forma de carrera a intervalos que implica experimentar con la velocidad. No existe una estructura fija, sino que se trata de alternar carreras rápidas con carreras más lentas (o moderadas). Ver también “ Entrenamiento de cambio de ritmo: aumenta tu resistencia y velocidad ”
← Publicación más antigua Publicación más reciente →
Etiquetas
Una rutina deportiva no se crea por motivación, sino por repetición Los hábitos son más estables que la fuerza de voluntad Pequeñas unidades regulares son...
Mucha gente tiene poco tiempo para hacer deporte, aunque quieran estar activos La falta de tiempo suele ser más una cuestión de percepción que un...
DE
FR
Países Bajos
ES
ÉL
EN
PL