Superfoods für Kraftsportler: Was du essen solltest und warum
Superfoods sind in den letzten Jahren zu einem beliebten Thema geworden, insbesondere unter Sportlern und Athleten. Diese speziellen Lebensmittel sind reich an Nährstoffen und bieten...
Kraftsport für Frauen: Warum es sich lohnt, Gewichte zu stemmen
In der heutigen Zeit wird Gewichtheben oft als eine Trainingsform angesehen, die hauptsächlich von Männern betrieben wird. Doch immer mehr Frauen erkennen die Vorteile des...
Krafttraining oder Cardio: Was ist effektiver?
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Ruhe ist die beste Medizin: Wie du dich nach einem harten Trainingstag erholst
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Die besten Übungen und Sportgeräte für einen flachen Bauch
In diesem Blogbeitrag stellen wir dir die besten Übungen für einen flachen Bauch vor. Mit diesen Übungen kannst du deine Bauchmuskeln gezielt stärken und so...
Sage Rückenschmerzen im Home-Office den Kampf an
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Walking statt Kaffeepause: Warum du im Home-Office öfter mal spazieren gehen solltest
Immer mehr Menschen arbeiten heutzutage im Home-Office und verbringen den Großteil ihres Tages vor dem Computer. Dadurch kommt es oft zu einem Bewegungsmangel, der negative Auswirkungen...
10 Tipps wie du deine Motivation aufrechterhältst
Das neue Jahr hat begonnen und viele von uns haben sich sportliche Vorsätze gesetzt. Doch wie schaffen wir es, unsere Sportlichen Ziele zu erreichen? Motivation ist...
Januar: Der perfekte Monat fürs Training mit Sportgeräten
Neue Jahresvorsätze Viele Menschen haben sich für das neue Jahr vorgenommen, mehr Sport zu treiben. Das ist auch gut so, denn Bewegung ist wichtig für...