Kurzanleitung SP-AT-BLE-90 | SportPlus

i-gotU Life funktioniert perfekt mit dem Q-Band, das Ihren Trainingsfortschritt und Ihre Schlafqualität im täglichen Leben verfolgt/aufzeichnet. Während Ihnen das Q-Band ermöglicht, sich durch die Festlegung verschiedener Ziele zur Ausführung intensiverer Trainings zu motivieren, bietet i-gotU Life nutzerfreundliche Erinnerungen über verschiedene Hinweise direkt per Q-Band, einschließlich eingehender Anrufe, E-Mails, Nachrichten, Kalenderereignisalarmen oder Push-Benachrichtigungen von anderen Social-Media-Apps.

Während des Trainings sehen Sie Echtzeitdaten Ihres Trainingsfortschritts von i-gotU Life am Q-Band/Q-Watch-Bildschirm, einschließlich Herzfrequenz, Geschwindigkeit, Entfernung, Kalorien etc. Neben der Trainingsverfolgung ermöglicht Ihnen i-gotU Life auch die Erstellung personalisierter Trainingsprogramme zur Vereinfachung des Trainings und zur Erreichung von Fitnesszielen unterschiedlicher Niveaus. Es macht grundsätzlich mehr Spaß, gemeinsam mit Freunden zu trainieren.

Laden Sie mit Hilfe der nutzerfreundlichen Fitnessfreunde-Funktion Freunde ein, sich Ihrem Training anzuschließen – egal, wo sie sind –, und motivieren Sie sich gegenseitig mit ermutigenden Worten. Darüber hinaus ermöglicht Ihnen i-gotU Life jederzeit das einfache Sichern und Wiederherstellen aller Trainingsdaten per iCloud mit nur wenigen Berührungen.

Bitte laden Sie die i-gotU Life-App aus dem Android Google Play oder aus dem Apple App Store herunter und installieren sie auf Ihrem Smartphone:

Unterstützte Geräte:

Jedes Android-Smartphone (v4.3 und aktueller) mit integrierter Bluetooth 4.0-Konnektivität; oder iPhone 4s und aktuellere Modelle

Für iOS herunterladen

Folgen Sie nach der Installation der i-gotU Life App die weiteren Anweisungen, um Ihr Q-Band HR+ mit Ihrem Mobilgerät zu verbinden bzw. zu koppeln. Die Kopplung ermöglicht es dem Tracker und Ihr Mobilgerät, miteinander zu kommunizieren (Daten untereinander zu synchronisieren)

HINWEIS:

Die Verbindung zwischen Mobilgerät und dem Q-Band HR3 wird über Bluetooth 4.0 hergestellt. Bitte achten Sie darauf, dass die Kopplung nur in der App hergestellt wird, nicht in der Bluetooth- Geräteeinstellung von Ihrem Smartphone.

Tippen Sie auf Startbildschirm > Einstellungen.
Auf der Einstellungen-Seite können Sie folgende Optionen einrichten:

PROFIL: Geben Sie hier Ihre persönlichen Informationen ein, wie Name, Geschlecht, Größe, Gewicht und Geburtstag.
Dashboard-Layout: Wählen Sie einen Anzeigestil für Ihr Dashboard-Layout.
Trainingseinstellungen: Konfigurieren Sie Art und Ziel Ihres Trainings.
TAGESZIELE: Legen Sie Ziele für Ihre Sportaktivitäten fest, die Sie erreichen möchten, einschließlich zurückgelegter Schritte und verbrannter Kalorien.
ZIELERINNERUNG: Planen Sie zwei Erinnerungen zu bestimmten Zeiten, die Sie daran erinnern, sich für Ihr Training vorzubereiten.
Erinnerung an Gewichtsmessung: Richten Sie eine Erinnerung zur Gewichtsmessung ein.
Geringe-Aktivität-Alarm: Richten Sie eine Erinnerung bei zu geringer Aktivität ein.
AUTO-RUHEZUSTAND: Wenn diese Option eingeschaltet ist, ruft das Gerät zur angegebenen Startzeit den Ruhezustand auf und verlässt ihn zur angegebenen Endzeit.
APPLE HEALTH: Durch Aktivierung dieser Funktion können Sie Ihre in Ihrem Konto gespeicherten Aktivitätsinformationen mit der App Apple Health ansehen und verwalten.
WEITERE GERÄTEEINSTELLUNGEN:
- Bildschirm durch Handbewegung einschalten: Bei Aktivierung dieser Funktion können Sie den Q-Band-/Q-Watch-Bildschirm mit Hilfe der abgebildeten Handbewegung einschalten
- Bildschirm aufwecken: Legen Sie fest, ob das Gerät durch einfaches oder zweifaches Tippen auf den Gerätebildschirm aufgeweckt werden soll (nur bei bestimmten Modellen verfügbar)
- OLED-Anzeigedauer: Legt fest, wie lange der Bildschirm eingeschaltet bleiben soll, bevor er sich abschaltet
- Mitteilungsvibration: Zur Festlegung, wie oft das Gerät bei Erhalt einer Nachricht vibrieren soll
- Mitteilung anzeigen: Zur Festlegung, ob die erhaltene Nachricht im Hoch- oder Querformat angezeigt werden soll (nur bei bestimmten Modellen verfügbar)
- Helligkeit: Zur Ermittlung der Helligkeit des Gerätebildschirms während eines angegebenen Zeitraums
- Modusanzeige: Legt fest, ob der aktuell verwendete Modus beim Einschalten des Bildschirms angezeigt werden soll (nur Q-Watch M)
- Einheit: Optionen für Messwerte in metrischen oder imperialen Einheiten
- Warnung bei Verbindungstrennung: Alarmiert, wenn die Verbindung mit Q-Band/Q-Watch getrennt wird
- Gerätesprache ändern: Ändert die Anzeigesprache am Gerät
- Auf Werkseinstellungen rücksetzen: Setzt alle Einstellungen auf die werkseitigen Standardwerte zurück und löscht alle aktuellen Daten
- Neues Gerät einrichten: Startet die Verbindung mit einem anderen Gerät

Durch Aktivierung dieser Funktion können Sie nach wenigen Einstellungen sofort mit Ihrem Training beginnen.

Tippen Sie auf Startseite > Training.
Laufen/Gehen im Freien: Wählen Sie eine Trainingsart, ob im Freien oder in Innenräumen, oder definieren Sie Ihr eigenes Training.

Trainingsziel: Legen Sie die Details Ihres Zieles fest, einschließlich Entfernung, Zeit, Schritt und Kalorien, oder wählen Sie Keine, wenn das Training nicht zielorientiert sein soll.

Aktivieren Sie Automatisch anhalten, wenn die App die Verfolgung dieses Trainings stoppen soll, sobald Sie das angegebene Ziel erreicht haben.
Audiorückmeldung: Schalten Sie diese Funktion ein, wenn Sie akustische Mitteilungen zu aktuellen Trainingsdaten (z. B. Dauer, Tempo, Entfernung usw.).

Autom. Pause: Aktivieren Sie diese Funktion, sodass das Training automatisch angehalten wird, wenn Sie mitten im Training eine Pause machen möchten.
Datumsanzeige: Bei Aktivierung können Sie die ausgewählten Aktivitätsdaten während der Trainings auf dem Q-Band/Q-Watch sehen. Durch Aktivierung von Automatische Wiedergabe können Sie auch festlegen, wie oft Daten angezeigt werden sollen. Verfügbare Aktivitätsdatentypen werden zur Auswahl aufgelistet und die Reihenfolge der Datentypen kann bei Bedarf neu angeordnet werden.

Herzfrequenzzone: Die maximale Herzfrequenz und dieHerzfrequenzzone werden anhand Ihres persönlichen Profils berechnet.
Die Herzfrequenzzone ist der Prozentsatz Ihrer maximalen Herzfrequenz. Nachstehend wird zur Veranschaulichung eine Beschreibung verschiedener Herzfrequenzzonen aufgelistet. Wählen Sie zwischen automatischer und manueller Eingabe Ihrer maximalen Herzfrequenzdaten.
Herzfrequenzsensor: Wählen Sie die Art des Herzfrequenzmonitors, den Sie bei Ihrem Training nutzen möchten:

Optischer Sensor: Diese Art von Herzfrequenzmonitor ist üblicherweise in Wearables integriert (z. B. Armband / Uhr).
Wählen Sie, wie häufig der Monitor eingeschaltet bleiben soll, wenn Sie das Gerät im Täglich- oder Sportmodus tragen.
Herzfrequenzmonitor: Aktivieren Sie diese Option, wenn Sie sie bei Ihrem Training nutzen möchten (z. B. HRM-10).
Suchen: Sucht Ihren Herzfrequenzmonitor und verbindet ihn mit der i-gotU Life-App.
Herzfrequenz-alarm: Geben Sie die Höchst- und Mindestwerte der erkannten Herzfrequenz für die Auslösung eines Alarms an, sofern diese Funktion aktiviert ist.

Sobald Ihre Trainingseinstellungen abgeschlossen sind, tippen Sie entweder zum Starten einer Trainingsaktivität auf Training starten oder zur Erstellung eines Trainingsprogrammes zur Verbesserung der Herzfrequenz auf Trainingsprogramm starten.

Trainingsprogramm (nur Q-Band HR+): Ein Trainingsprogramm ist üblicherweise hilfreich bei der Verbesserung von körperlicher Kraft und Gesundheitszustand. Befolgen Sie zur Erstellung eines Trainingsprogrammes ein paar einfache Bildschirmanweisungen:
- Navigieren Sie zu: Einstellungen > Training.
- Wählen Sie Training starten > Trainingsprogramm erstellen.

- Wählen Sie das Niveau Ihrer körperlichen Kraft (1 bis 6).

- Wählen Sie ein Ziel Ihres Trainings: Basiskurs oder Fortgeschrittenenkurs.

- Geben Sie Ihrem Trainingsprogramm einen Namen und wählen Sie Ihr Startdatum, die Wochentage, an denen Sie trainieren möchten, sowie den Wochentag für intensives Training.

- Tippen Sie zum Abschließen der Einrichtung Ihres Trainingsprogrammes auf Erstellen.

So starten Sie Ihr Training:
- Wählen Sie ein Trainingsprogramm aus der Liste.
- Tippen Sie am Trainingstag zum Fortfahren auf .
- Achten Sie darauf, den Herzfrequenzmonitor richtig zu tragen, und tippen Sie zum Starten des Trainings auf .
- Befolgen Sie zum Trainieren die vom Audio-Coach gegebenen Anweisungen / Ratschläge.
Während des Trainings können Sie den Status der Geräteverbindung prüfen und Einzelheiten zu verschiedenen Daten in Echtzeit verfolgen.
- : Verbindung mit Q-Band/Q-Watch. Bei Verbindung erscheint das Symbol blau.
- : Verbindung mit dem HFM. Bei Verbindung erscheint das Symbol blau.
- : Aktivierung der GPS-Funktion. Bei Aktivierung erscheint das Symbol blau und Ihre Trainingsstrecke wird auf der nachstehenden Karte angezeigt.
- Tippen Sie auf und Sie sehen die Beschreibung der sanften Erinnerung für Ihr Training.
  
  Tippen Sie auf und Sie sehen ein Diagramm der Echtzeit-Herzfrequenz während Ihres Trainings.
  
  Tippen Sie auf und Sie sehen Ihre Routen im Verlauf auf der Karte.
  
  Tippen Sie an eine beliebige Stelle über der Karte und Sie werden aufgefordert, einen Datentyp zur Verfolgung während des Trainings auszuwählen.
Tippen Sie auf Startseite > Training > , und Sie gelangen zur Seite mit dem Trainingsverlauf.
- In der oberen Hälfte der Seite können Sie zwischen Tage, Wochen und Monate umschalten, um die generierten Analysediagramme anhand der folgenden Verlaufstrainingsdaten anzuzeigen:
  Schritte, Kalorien, Dauer und Entfernung.
- In der unteren Hälfte sehen Sie die nach Datum aufgelisteten Trainingsaufzeichnungen.
- Tippen Sie auf eine Trainingsaufzeichnung in der Liste und Sie gelangen zur Seite mit einer Trainingsübersicht.
  Wechseln Sie zwischen (GPS), (Diagramme) und (Trainingsprogramm) oder wischen Sie nach links oder rechts, um eine Übersicht Ihres Trainings in verschiedenen Detailansichten anzuzeigen.
- Auf der Seite mit der Trainingsübersicht sehen Sie eine Liste mit verschiedenen Trainingsdaten, z. B. Zeit, Geschwindigkeit, Dauer, Kalorien, Entfernung usw.
  Tippen Sie auf die Karte und Sie sehen eine detailliertere Streckenkarte auf einer weiteren Seite.
- Auf der Seite mit den Analysediagrammen können Sie festlegen , wie das Analysediagramm angezeigt werden soll, indem Sie auf tippen, um die Grundeinheit der Messwerte für die X-Achse auszuwählen.
- Tippen Sie auf die anderen beiden Symbole neben der -Entfernungsspalte und wählen Sie dann den Datentyp des Liniendiagramms, das Sie anzeigen möchten:
- In der Übersicht der Trainingsprogramm-Seite sehen Sie die Einzelheiten Ihres für die Trainingsaktivität eingerichteten Trainingsprogrammes.
- Tippen Sie oben rechts auf und geben Sie dann Ihre Trainingsdaten (d. h. Daten und Diagramme) in Ihrem sozialen Facebook-Netzwerk frei.