Welcher Heimtrainer passt zu mir?

Fahrrad fahren macht Spaß und hält fit! Doch man gerät schnell einmal in einen Regenguss oder Sturm, der einem einen ganz schönen Strich durch die Rechnung macht. Da kommen doch unsere Heimtrainer gerade recht, die Wind und Wetter trotzen, weil du auf ihnen ganz entspannt in deinen eigenen vier Wänden trainieren kannst.

Wie du vielleicht schon gesehen hast, führen wir Geräte in unterschiedlichen Kategorien, die alle etwas andere Eigenschaften aufweisen. Im Folgenden nehmen wir die verschiedenen Arten von Fahrrad-Heimtrainern näher unter die Lupe und erklären die Vorteile der einzelnen Modelle.  

Inhaltsverzeichnis

Heimtrainer vs. Ergometer

was ist der Unterschied? 

Fitness-Fahrräder

von SportPlus

Speedbikes

Rennrad-Feeling für zu Hause

Liegeheimtrainer

für gelenkschonendes Training

Air Bikes

für ein vielseitiges Training

Heimtrainer im Vergleich

Arten und Besonderheiten

Heimtrainer oder Ergometer – was ist der Unterschied?

Wenn du dir unser Sortiment anschaust, wirst du feststellen, dass manche Geräte den Zusatz “Ergometer” tragen. Das ist auch bei anderen Fitnessgeräten in unserem Shop der Fall (z.B. Crosstrainer oder Rudergeräte).

Du kannst dir merken: Jedes Fahrrad-Ergometer ist ein Heimtrainer, aber nicht jeder Heimtrainer ist ein Fahrrad-Ergometer. Der Unterschied liegt darin, dass der Widerstand bei einem Ergometer über den Computer gesteuert und üblicherweise in Watt angegeben wird. Normale Heimtrainer haben typischerweise einen Drehknauf zur manuellen Einstellung des Widerstandes. 

Ohnehin ist der Begriff “Heimtrainer” für manche etwas undeutlich. Manche zählen alle Homefitness-Geräte zur Kategorie der Heimtrainer, was eigentlich nicht richtig ist. Ein Heimtrainer ist ein Fitnessgerät, das mit Pedalen betrieben wird.

Dazu zählen also:

  • Fitness-Fahrräder
  • Indoor Speedbikes
  • Liegeheimtrainer
  • Air Bikes

Das sind unsere Fitness-Fahrräder

Auf einem Fitness-Fahrrad (also dem klassischen Heimtrainer) trainierst du in relativ aufrechter Position. Dabei werden vor allen Dingen deine Beinmuskeln beansprucht. Die Höhe des Sattels sollte so eingestellt werden, dass deine Beine maximal zu etwa 90 Grad angewinkelt sind, während du darauf trainierst.

Hast du wenig Platz zur Verfügung, kannst du dich für unsere faltbaren S- und X-Bikes entscheiden oder du wählst unseren Mini-Beintrainer, der selbst im Büro unter deinem Schreibtisch seinen Platz findet. 

Diese Fitness-Fahrräder kannst du bei SportPlus kaufen: 

Klappbarer Heimtrainer (X-Bike) für Einsteiger SP-HT-1002 SportPlus
Klappbarer Heimtrainer (X-Bike) für Einsteiger SP-HT-1002 SportPlus
Klappbarer Heimtrainer/ X-Bike für Einsteiger SP-HT-1002 SportPlus
Klappbarer Heimtrainer/ X-Bike für Einsteiger SP-HT-1002 SportPlus
Klappbarer Heimtrainer/ X-Bike für Einsteiger SP-HT-1002 SportPlus
Klappbarer Heimtrainer/ X-Bike für Einsteiger SP-HT-1002 SportPlus
Klappbarer Heimtrainer/ X-Bike für Einsteiger SP-HT-1002 SportPlus
Klappbarer Heimtrainer/ X-Bike für Einsteiger SP-HT-1002 SportPlus

Foldable exercise bike (X-Bike) for beginners

189,99 €
Klappbarer Heimtrainer (X-Bike) mit Rückenlehne SP-HT-1003 SportPlus
Klappbarer Heimtrainer (X-Bike) mit Rückenlehne SP-HT-1003 SportPlus
Klappbarer Heimtrainer/ X-Bike mit Rückenlehne SP-HT-1003 SportPlus
Klappbarer Heimtrainer/ X-Bike mit Rückenlehne SP-HT-1003 SportPlus
Klappbarer Heimtrainer/ X-Bike mit Rückenlehne SP-HT-1003 SportPlus
Klappbarer Heimtrainer/ X-Bike mit Rückenlehne SP-HT-1003 SportPlus
Klappbarer Heimtrainer/ X-Bike mit Rückenlehne SP-HT-1003 SportPlus
Klappbarer Heimtrainer/ X-Bike mit Rückenlehne SP-HT-1003 SportPlus
Klappbarer Heimtrainer/ X-Bike mit Rückenlehne SP-HT-1003 SportPlus

Foldable exercise bike (S-Bike) with backrest

219,99 €
Ergo-Heimtrainer mit 9 kg Schwungmasse SP-HT-9510-iE SportPlus Snow/Sun
Ergo-Heimtrainer mit 9 kg Schwungmasse SP-HT-9510-iE SportPlus Snow/Sun
Ergo-Heimtrainer mit 9 kg Schwungmasse SP-HT-9510-iE SportPlus Black/Red
Ergo-Heimtrainer mit 9 kg Schwungmasse SP-HT-9510-iE SportPlus
Ergo-Heimtrainer mit 9 kg Schwungmasse SP-HT-9510-iE SportPlus
Ergo-Heimtrainer mit 9 kg Schwungmasse SP-HT-9510-iE SportPlus
Ergo-Heimtrainer mit 9 kg Schwungmasse SP-HT-9510-iE SportPlus
Ergo-Heimtrainer mit 9 kg Schwungmasse SP-HT-9510-iE SportPlus
Ergo-Heimtrainer mit 9 kg Schwungmasse SP-HT-9510-iE SportPlus
Ergo-Heimtrainer mit 9 kg Schwungmasse SP-HT-9510-iE SportPlus
Ergo-Heimtrainer mit 9 kg Schwungmasse SP-HT-9510-iE SportPlus
Ergo-Heimtrainer mit 9 kg Schwungmasse SP-HT-9510-iE SportPlus
Ergo-Heimtrainer mit 9 kg Schwungmasse SP-HT-9510-iE SportPlus
Ergo-Heimtrainer mit 9 kg Schwungmasse SP-HT-9510-iE SportPlus
Ergo-Heimtrainer mit 9 kg Schwungmasse SP-HT-9510-iE SportPlus
Ergo-Heimtrainer mit 9 kg Schwungmasse SP-HT-9510-iE SportPlus
Ergo-Heimtrainer mit 9 kg Schwungmasse SP-HT-9510-iE SportPlus
Ergo-Heimtrainer mit 9 kg Schwungmasse SP-HT-9510-iE SportPlus
Ergo-Heimtrainer mit 9 kg Schwungmasse SP-HT-9510-iE SportPlus

Home trainer with app control & 9 kg flywheel mass

319,99 €
DESIGN Ergometer mit App-Steuerung SP-HT-9910-iE SportPlus
DESIGN Ergometer mit App-Steuerung SP-HT-9910-iE SportPlus
DESIGN Ergometer mit App-Steuerung SP-HT-9910-iE SportPlus
DESIGN Ergometer mit App-Steuerung SP-HT-9910-iE SportPlus
DESIGN Ergometer mit App-Steuerung SP-HT-9910-iE SportPlus
DESIGN Ergometer mit App-Steuerung SP-HT-9910-iE SportPlus
DESIGN Ergometer mit App-Steuerung SP-HT-9910-iE SportPlus
DESIGN Ergometer mit App-Steuerung SP-HT-9910-iE SportPlus
DESIGN Ergometer mit App-Steuerung SP-HT-9910-iE SportPlus
DESIGN Ergometer mit App-Steuerung SP-HT-9910-iE SportPlus
DESIGN Ergometer mit App-Steuerung SP-HT-9910-iE SportPlus
DESIGN Ergometer mit App-Steuerung SP-HT-9910-iE SportPlus
DESIGN Ergometer mit App-Steuerung SP-HT-9910-iE SportPlus
DESIGN Ergometer mit App-Steuerung SP-HT-9910-iE SportPlus

DESIGN exercise bike with app control

549,99 €

Das sind unsere Indoor Speedbikes

Die Sitzposition auf unseren Indoor Speedbikes ist mit der auf einem Rennrad vergleichbar. Du bist deutlich nach vorne gelehnt, statt aufrecht auf dem Gerät zu sitzen. Dadurch verändert sich auch die muskuläre Belastung. Neben der Beinmuskulatur werden auch der Rücken und der Bauch mehr beansprucht.

Du hast die Wahl zwischen einem Modell mit Bremsbacken und der noch leiseren Variante mit einer Wirbelstrombremse. Der Vorteil der Wirbelstrombremse liegt darin, dass diese vom Computer gesteuert ist und somit eine Widerstandseinstellung in Watt (50 Stufen, max. 500 Watt) ermöglicht.  

Diese Indoor Speedbikes kannst du bei SportPlus kaufen:

Indoor Cycle Speedbike mit Wirbelstrombremse SP-SRP-3000 SportPlus
Indoor Cycle Speedbike mit Wirbelstrombremse SP-SRP-3000 SportPlus
Indoor Cycle Speedbike mit Wirbelstrombremse SP-SRP-3000 SportPlus Grau
Indoor Cycle Speedbike mit Wirbelstrombremse SP-SRP-3000 SportPlus
Indoor Cycle Speedbike mit Wirbelstrombremse SP-SRP-3000 SportPlus
Indoor Cycle Speedbike mit Wirbelstrombremse SP-SRP-3000 SportPlus
Indoor Cycle Speedbike mit Wirbelstrombremse SP-SRP-3000 SportPlus
Indoor Cycle Speedbike mit Wirbelstrombremse SP-SRP-3000 SportPlus
Indoor Cycle Speedbike mit Wirbelstrombremse SP-SRP-3000 SportPlus
Indoor Cycle Speedbike mit Wirbelstrombremse SP-SRP-3000 SportPlus
Indoor Cycle Speedbike mit Wirbelstrombremse SP-SRP-3000 SportPlus
Indoor Cycle Speedbike mit Wirbelstrombremse SP-SRP-3000 SportPlus

Indoor cycle speed bike/ ergometer with eddy current brake

399,99 €
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Indoor Cycle Speedbike mit Bremsbackensystem & App-Kompatibilität SP-SRP-2100-i SportPlus
Indoor Cycle Speedbike mit Bremsbackensystem & App-Kompatibilität SP-SRP-2100-i SportPlus
Indoor Cycle Speedbike mit Bremsbackensystem & App-Kompatibilität SP-SRP-2100-i SportPlus
Indoor Cycle Speedbike mit Bremsbackensystem & App-Kompatibilität SP-SRP-2100-i SportPlus
Indoor Cycle Speedbike mit Bremsbackensystem & App-Kompatibilität SP-SRP-2100-i SportPlus
Indoor Cycle Speedbike mit Bremsbackensystem & App-Kompatibilität SP-SRP-2100-i SportPlus
Indoor Cycle Speedbike mit Bremsbackensystem & App-Kompatibilität SP-SRP-2100-i SportPlus
Indoor Cycle Speedbike mit Bremsbackensystem & App-Kompatibilität SP-SRP-2100-i SportPlus
Indoor Cycle Speedbike mit Bremsbackensystem & App-Kompatibilität SP-SRP-2100-i SportPlus
Indoor Cycle Speedbike mit Bremsbackensystem & App-Kompatibilität SP-SRP-2100-i SportPlus
Indoor Cycle Speedbike mit Bremsbackensystem & App-Kompatibilität SP-SRP-2100-i SportPlus
Indoor Cycle Speedbike mit Bremsbackensystem & App-Kompatibilität SP-SRP-2100-i SportPlus
Indoor Cycle Speedbike mit Bremsbackensystem & App-Kompatibilität SP-SRP-2100-i SportPlus
Indoor Cycle Speedbike mit Bremsbackensystem & App-Kompatibilität SP-SRP-2100-i SportPlus

Indoor cycle speed bike/ ergometer with brake shoe system & app compatibility

359,99 €
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Das sind unsere Liegeheimtrainer

Ein sehr komfortables und gelenkschonendes Training bieten unsere Liegeheimtrainer. Anders als es der Name vermuten lässt, liegt man nicht tatsächlich darauf, sondern nimmt eher eine leicht nach hinten geneigte Sitzposition ein.

Das Auf- und Absteigen ist dadurch sehr einfach und die Bewegungen lassen sich flüssig umsetzen, sodass ein dynamisches Training sichergestellt ist. Besonders im Reha-Sport oder für Senioren haben sich Liegeheimtrainer bewährt. Grundsätzlich kann aber jeder, der besonders bequem trainieren möchte, sich für ein solches Gerät entscheiden.

Diese Liegeheimtrainer kannst du bei SportPlus kaufen:

Liegeheimtrainer mit App-Steuerung & 8 kg Schwungmasse SP-RB-9500-iE SportPlus Black/Sun
Liegeheimtrainer mit App-Steuerung & 8 kg Schwungmasse SP-RB-9500-iE SportPlus Black/Sun
Liegeheimtrainer mit App-Steuerung & 8 kg Schwungmasse SP-RB-9500-iE SportPlus
Liegeheimtrainer mit App-Steuerung & 8 kg Schwungmasse SP-RB-9500-iE SportPlus
Liegeheimtrainer mit App-Steuerung & 8 kg Schwungmasse SP-RB-9500-iE SportPlus
Liegeheimtrainer mit App-Steuerung & 8 kg Schwungmasse SP-RB-9500-iE SportPlus
Liegeheimtrainer mit App-Steuerung & 8 kg Schwungmasse SP-RB-9500-iE SportPlus
Liegeheimtrainer mit App-Steuerung & 8 kg Schwungmasse SP-RB-9500-iE SportPlus
Liegeheimtrainer mit App-Steuerung & 8 kg Schwungmasse SP-RB-9500-iE SportPlus
Liegeheimtrainer mit App-Steuerung & 8 kg Schwungmasse SP-RB-9500-iE SportPlus
Liegeheimtrainer mit App-Steuerung & 8 kg Schwungmasse SP-RB-9500-iE SportPlus
Liegeheimtrainer mit App-Steuerung & 8 kg Schwungmasse SP-RB-9500-iE SportPlus
Liegeheimtrainer mit App-Steuerung & 8 kg Schwungmasse SP-RB-9500-iE SportPlus
Liegeheimtrainer mit App-Steuerung & 8 kg Schwungmasse SP-RB-9500-iE SportPlus Snow/Sun
Liegeheimtrainer mit App-Steuerung & 8 kg Schwungmasse SP-RB-9500-iE SportPlus
Liegeheimtrainer mit App-Steuerung & 8 kg Schwungmasse SP-RB-9500-iE SportPlus
Liegeheimtrainer mit App-Steuerung & 8 kg Schwungmasse SP-RB-9500-iE SportPlus
Liegeheimtrainer mit App-Steuerung & 8 kg Schwungmasse SP-RB-9500-iE SportPlus
Liegeheimtrainer mit App-Steuerung & 8 kg Schwungmasse SP-RB-9500-iE SportPlus
Liegeheimtrainer mit App-Steuerung & 8 kg Schwungmasse SP-RB-9500-iE SportPlus
Liegeheimtrainer mit App-Steuerung & 8 kg Schwungmasse SP-RB-9500-iE SportPlus
Liegeheimtrainer mit App-Steuerung & 8 kg Schwungmasse SP-RB-9500-iE SportPlus
Reclining exercise bike with app control & 8 kg flywheel mass
319,99 €
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Liege-Ergometer mit App-Steuerung & 9 kg Schwungmasse SP-RB-9900-iE SportPlus
Liege-Ergometer mit App-Steuerung & 9 kg Schwungmasse SP-RB-9900-iE SportPlus
Liege-Ergometer mit App-Steuerung & 9 kg Schwungmasse SP-RB-9900-iE SportPlus
Liege-Ergometer mit App-Steuerung & 9 kg Schwungmasse SP-RB-9900-iE SportPlus
Liege-Ergometer mit App-Steuerung & 9 kg Schwungmasse SP-RB-9900-iE SportPlus
Liege-Ergometer mit App-Steuerung & 9 kg Schwungmasse SP-RB-9900-iE SportPlus
Liege-Ergometer mit App-Steuerung & 9 kg Schwungmasse SP-RB-9900-iE SportPlus
Liege-Ergometer mit App-Steuerung & 9 kg Schwungmasse SP-RB-9900-iE SportPlus
Liege-Ergometer mit App-Steuerung & 9 kg Schwungmasse SP-RB-9900-iE SportPlus
Liege-Ergometer mit App-Steuerung & 9 kg Schwungmasse SP-RB-9900-iE SportPlus
Liege-Ergometer mit App-Steuerung & 9 kg Schwungmasse SP-RB-9900-iE SportPlus
Liege-Ergometer mit App-Steuerung & 9 kg Schwungmasse SP-RB-9900-iE SportPlus
Liege-Ergometer mit App-Steuerung & 9 kg Schwungmasse SP-RB-9900-iE SportPlus
Liege-Ergometer mit App-Steuerung & 9 kg Schwungmasse SP-RB-9900-iE SportPlus
Liege-Ergometer mit App-Steuerung & 9 kg Schwungmasse SP-RB-9900-iE SportPlus
Liege-Ergometer mit App-Steuerung & 9 kg Schwungmasse SP-RB-9900-iE SportPlus
Liege-Ergometer mit App-Steuerung & 9 kg Schwungmasse SP-RB-9900-iE SportPlus
Liege-Ergometer mit App-Steuerung & 9 kg Schwungmasse SP-RB-9900-iE SportPlus
Liege-Ergometer mit App-Steuerung & 9 kg Schwungmasse SP-RB-9900-iE SportPlus
Liege-Ergometer mit App-Steuerung & 9 kg Schwungmasse SP-RB-9900-iE SportPlus
Recumbent exercise bike with app control & 9 kg flywheel mass
539,99 €
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Das sind unsere Air Bikes

Die sogenannten Air bzw. Fan Bikes sind eine Innovation in der Familie der Heimtrainer. Es handelt sich um eine Kombination aus Crosstrainer und Fitness-Fahrrad, da der Antrieb sowohl über die Pedale als auch über die Handgriffe erzeugt wird. Das sorgt für ein ganzheitliches Workout.

Eine weitere Besonderheit, die diesem Gerät seinen Namen gibt, ist das große Windrad im vorderen Teil. Beim Training erzeugt dieses einen Luftwiderstand, der dafür sorgt, dass sich die Intensität automatisch anpasst. So wirst du immer genau richtig gefordert. 

Diese Air Bikes kannst du bei SportPlus kaufen: 

Air Bike Pro mit natürlichem Widerstand SP-FB-2000 SportPlus
Air Bike Pro mit natürlichem Widerstand SP-FB-2000 SportPlus
Air Bike SP-FB-2000 Pro • Effektiver Luftwiderstand • Trainingscomputer • Verschleißarmer Doppelriemenantrieb SP-FB-2000 SportPlus
Air Bike SP-FB-2000 Pro • Effektiver Luftwiderstand • Trainingscomputer • Verschleißarmer Doppelriemenantrieb SP-FB-2000 SportPlus
Air Bike SP-FB-2000 Pro • Effektiver Luftwiderstand • Trainingscomputer • Verschleißarmer Doppelriemenantrieb SP-FB-2000 SportPlus
Air Bike SP-FB-2000 Pro • Effektiver Luftwiderstand • Trainingscomputer • Verschleißarmer Doppelriemenantrieb SP-FB-2000 SportPlus
Air Bike SP-FB-2000 Pro • Effektiver Luftwiderstand • Trainingscomputer • Verschleißarmer Doppelriemenantrieb SP-FB-2000 SportPlus
Air Bike SP-FB-2000 Pro • Effektiver Luftwiderstand • Trainingscomputer • Verschleißarmer Doppelriemenantrieb SP-FB-2000 SportPlus
Air Bike SP-FB-2000 Pro • Effektiver Luftwiderstand • Trainingscomputer • Verschleißarmer Doppelriemenantrieb SP-FB-2000 SportPlus
Air Bike SP-FB-2000 Pro • Effektiver Luftwiderstand • Trainingscomputer • Verschleißarmer Doppelriemenantrieb SP-FB-2000 SportPlus

Air Bike Pro with natural resistance

489,99 €
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Air Bike mit großem Windrad SP-FB-1000 SportPlus
Air Bike mit großem Windrad SP-FB-1000 SportPlus
Air Bike SP-FB-1000 • Effektiver Luftwiderstand • Trainingscomputer • Luft-und Riemenbremssystem SP-FB-1000 SportPlus
Air Bike SP-FB-1000 • Effektiver Luftwiderstand • Trainingscomputer • Luft-und Riemenbremssystem SP-FB-1000 SportPlus
Air Bike SP-FB-1000 • Effektiver Luftwiderstand • Trainingscomputer • Luft-und Riemenbremssystem SP-FB-1000 SportPlus
Air Bike SP-FB-1000 • Effektiver Luftwiderstand • Trainingscomputer • Luft-und Riemenbremssystem SP-FB-1000 SportPlus
Air Bike SP-FB-1000 • Effektiver Luftwiderstand • Trainingscomputer • Luft-und Riemenbremssystem SP-FB-1000 SportPlus
Air Bike SP-FB-1000 • Effektiver Luftwiderstand • Trainingscomputer • Luft-und Riemenbremssystem SP-FB-1000 SportPlus

Air bike with large pinwheel

269,99 €
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SportPlus Heimtrainer Vergleich: Der große Überblick

In der folgenden Tabelle findest du nochmals alle unsere unterschiedlichen Modelle und kannst diese anhand verschiedener Kriterien miteinander vergleichen. 

Art des Geräts Sitzposition Welche Muskeln? Besonderheiten
Fitness-Fahrrad (Heimtrainer) aufrechtvor allem Beinmuskulatur einfaches und effektives Training

klappbare Heimtrainer und Mini-Beintrainer erhältlich  
Indoor Speedbike nach vorne geneigt Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur für ein realistisches Rennrad-Feeling 
Liegeheimtrainer nach hinten geneigt Bauch- und Beinmuskulatur besonders gelenkschonend

komfortabler Auf- und Abstieg
Air Bike aufrechtganzheitliches Workout (u.a. Arme, Beine, Schultern, Bauch etc.) Kombination aus Cross- und Heimtrainer

Widerstand reguliert sich automatisch

Tipp: Passend zu unseren Heimtrainer haben wir auch eine Menge Zubehör. Besonders beliebt sind unsere Bodenschutzmatten, die den Untergrund vor Kratzern schützen und die Geräte noch leiser machen. Auch die Anschaffung eines Activity-Trackers oder Brustgurtes können wir empfehlen. 

Bodenschutzmatte Maße 120x70x0,6 cm SP-FM-120 SportPlus
Bodenschutzmatte Maße 120x70x0,6 cm SP-FM-120 SportPlus
Floor protection mat 120x70x0.6 cm
34,99 €
Bodenschutzmatte Maße 200x90x0,6 cm SP-FM-200 SportPlus
Bodenschutzmatte Maße 200x90x0,6 cm SP-FM-200 SportPlus
Floor protection mat 200x90x0.6 cm
54,99 €
Bodenschutzmatte Maße 170x90x0,6 cm SP-FM-170 SportPlus
Bodenschutzmatte Maße 170x90x0,6 cm SP-FM-170 SportPlus
Floor protection mat 170x90x0.6 cm
44,99 €
Activity Tracker mit Farbdisplay und Pulsmessung SP-AT-BLE-100 SportPlus
Activity Tracker mit Farbdisplay und Pulsmessung SP-AT-BLE-100 SportPlus
Activity Tracker mit Farbdisplay und Pulsmessung SP-AT-BLE-100 SportPlus
Activity Tracker mit Farbdisplay und Pulsmessung SP-AT-BLE-100 SportPlus
Activity Tracker mit Farbdisplay und Pulsmessung SP-AT-BLE-100 SportPlus
Activity Tracker mit Farbdisplay und Pulsmessung SP-AT-BLE-100 SportPlus
Activity Tracker mit Farbdisplay und Pulsmessung SP-AT-BLE-100 SportPlus
Activity Tracker mit Farbdisplay und Pulsmessung SP-AT-BLE-100 SportPlus
Activity Tracker mit Farbdisplay und Pulsmessung SP-AT-BLE-100 SportPlus
Activity Tracker mit Farbdisplay und Pulsmessung SP-AT-BLE-100 SportPlus
Activity Tracker mit Farbdisplay und Pulsmessung SP-AT-BLE-100 SportPlus
Activity tracker with color display and pulse measurement
29,99 €